LO QUE MUCHAS NO CONOCEN SOBRE EL CICLO MENSTRUAL
Una bebé recién nacida tiene más de 1 millón de oocitos o “huevitos” en sus ovarios. El oocito es la célula que la mamá aporta para crear un bebé y contiene la mitad del material genético (ADN) del futuro bebé. La célula que aporta la otra mitad de los genes del bebé se llama espermatozoide, la cual viene del papá.
Aproximadamente 10,000 huevitos se van desintegrando cada mes hasta llegar a la pubertad, a los 10-15 años de edad. Al llegar a esta etapa, ya quedan menos de 400,000 huevitos en los ovarios.
La pubertad llega cuando:
Aproximadamente 10,000 huevitos se van desintegrando cada mes hasta llegar a la pubertad, a los 10-15 años de edad. Al llegar a esta etapa, ya quedan menos de 400,000 huevitos en los ovarios.
La pubertad llega cuando:
- Tenemos suficiente energía para que el cuerpo pueda realizar todo lo que conlleva sostener y mantener un ciclo menstrual saludable, como por ejemplo: madurar los huevitos, producir estrógeno y hasta sustentar un embarazo! Muchas veces, la menstruación se puede tardar más en llegar o desaparecer por completo en chicas con deficiencias nutricionales o que se ejercitan excesivamente. Esto no es saludable y se debe atender.
- El cerebro activa sus funciones reproductivas y comienza a producir hormonas que estimulan los ovarios y el útero (GnRH, FSH, LH) de manera cíclica, lo que se refiere a un "ciclo menstrual".
Cada día, 30-35 huevitos comienzan a desarrollarse hasta que tengan la capacidad de responder a los mensajes hormonales cíclicos que envía el cerebro. Esta maduración toma aproximadamente 70 días. Esto significa que cada vez que comienza un ciclo hay approximadamente 1000 huevitos disponibles para entrar a ese ciclo. Pero resulta que solo uno de éstos -el oocito (huevito) dominante- está óptimamente preparado para interactuar con las hormonas del cerebro y producir estrógeno y progesterona. Este es el único huevito que logra madurar y es liberado durante ovulación- el resto se desintegra y muere.
Entonces... ¿Cuál es el mejor momento para hacer cambios positivos en nuestra dieta, actividad física, niveles de estrés, calidad de sueno y estilo de vida en general?
¡Comenzando TRES MESES antes de que deseas concebir in bebe! Por ejemplo, el huevito que logró madurar y convertirse en un nuevo ser humano en el ciclo de Abril, comenzó su desarrollo en Enero- tres meses antes de ser ovulado. Así que ahora puedes prepararte para un embarazo e hijos saludables con anticipación.
RECORRIDO POR EL CICLO MENSTRUAL
FASE FOLICULAR
El cerebro produce una hormona llamada FSH, la cual promueve la maduración del huevito dominante que se encuentra dentro de un folículo protector en el ovario. El folículo a su vez comienza a secretar Estrógeno, el cual hace que la cérvix produzca moco fértil. También hace que el grosor del útero crezca para poder recibir un bebé. Un embarazo solo es posible si hay moco cervical que proteja, nutra y transporte a los espermatozoides a las trompas de Falopio para unirse con el huevito luego de ser liberado.
OVULACION
Cuando el huevito esta suficientemente maduro, es liberado del folículo y se hace disponible para ser fecundado por un espermatozoide en la trompa de Falopio. El espermatozoide solo tiene de 12-24 horas para encontrar al huevito. Si no se logra la fecundación en este tiempo, el huevito muere y la mujer es infértil por el resto del ciclo.
FASE LUTEA
El folículo, ahora vacío, se convierte en el Cuerpo Lúteo y comienza a producir Progesterona. Esta actúa en la cérvix, secando el moco para hacerlo infértil. Y también hace que el útero produzca un abundante fluido nutritivo para asegurar que el bebe se implante exitosamente. Si hay embarazo, la placenta mantendrá vivo al Cuerpo Lúteo para que siga produciendo Progesterona, la cual es esencial durante el embarazo. Si no hay embarazo, el cuerpo lúteo se desintegra y muere naturalmente luego de 9-16 días.
FASE MENSTRUAL
3-7 días de sangrado. Indica que no hubo embarazo en el ciclo anterior y que el endometrio, la parte interna del útero, se esta desprendiendo para que se forme una capa nueva de tejido apto para recibir un bebé en el próximo ciclo. La capa se desprende al ya no tener el sustento de progesterona que estaba produciendo el Cuerpo Lúteo.
El moco cervical tiene unas características especificas que te dejan saber, día a día, si es fértil o infértil. Esto te ayuda a identificar objetivamente y con precisión la fase del ciclo en la que te encuentras. Cuando aprendes a graficar tu ciclo, vas creando un registro de tu ciclo menstrual y de tu fertilidad. Con esta información puedes planificar o evitar un embarazo. También puedes monitorear tu salud ginecológica proactivamente ya que este registro permite identificar irregularidades o desbalances hormonales que sean indicativos de infertilidad, PCOS, endometriosis y otras condiciones.
EFECTIVIDAD DE METODOS NATURALES VS. METODOS ARTIFICIALES
Método |
Probabilidad de fallo |
Efectividad (evitando embarazo) |
Moco Cervical (Creighton) |
3.2% |
96.8% |
Inyección de Progesterona |
4% |
96% |
Pastillas Anticonceptivas Parcho Aro Vaginal |
7% |
93% |
Preservativos (condones) |
15% |
85% |
www.cdc.gov
No hay ningún método anticonceptivo que sea 100% efectivo.
Si la mujer tiene relaciones sexuales mientras está produciendo moco fértil, hay posibilidad de embarazo el 100% de las veces.
Los métodos naturales de planificación familiar nos permite reconocer el valor instrínseco del acto sexual, y crecer en respeto por la dignidad de la mujer, de su cuerpo, su fertilidad y de su capacidad de crear nueva vida.
NO TODOS LOS ACTOS SEXUALES RESULTAN EN BEBÉS...
¡PERO TODOS LOS BEBÉS RESULTAN DE RELACIONES SEXUALES!
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